Uit je stress of burn-out naar rust en ontspanning in je hoofd en lijf

Misschien heb je al ervaren dat je lichaam stress- of burn-outsignalen afgeeft. Je merkt dat je regelmatig of continu een vol onrustig hoofd hebt – soms zelfs hoofdpijnen, of gespannen schouders en nek, rugpijnen, of maag-/buikklachten. Dat je gedrag veranderd is van geduldig naar kribbig of driftig, en dat jij je emotioneler voelt dan anders.

Misschien ervaar je dat het langer duurt voordat je werk af is; dat routineklussen opeens niet zo routine meer zijn. Je herkent jezelf niet meer. Het is lastig werken zo. Soms heeft je omgeving eerder in de gaten hoe je eraan toe bent dan jijzelf.

Dan is het handig als je bij een expert terecht kan, die weet waar je het over hebt, die snel de juiste aanpak voor jou weet en snel duurzaam resultaat boekt.

Wat levert coaching je op?

Coaching zorgt ervoor dat je meer jezelf wordt, dat je met zelfvertrouwen dingen op jouw manier doet en het gesprek aangaat. Het geeft je (weer):

  • Overzicht en rust in je hoofd.
  • Helderheid over wie je bent, wat je kan en wat je wilt.
  • Vertrouwen in jezelf, je vaardigheden en je talenten.
  • Voldoening en plezier in je werk.
  • Kracht, lucht en ruimte.

Je leert o.a.:

  • Wat je grenzen zijn en hoe je ze kan bewaken met behoud van goede relaties.
  • Handige tools om je werk te organiseren en je energie weer op peil te krijgen.
  • Bij wie de verantwoordelijkheid ligt en hoe je dat aangeeft. (Handig als jij je overal voor verantwoordelijk voelt.)
  • Bewuste keuzes maken die goed voelen.
  • Een goede balans te creëren tussen werk en privé.

Wil jij dat ook? Ik ondersteun je graag om dit te bereiken.

Wat klanten zeggen

Uit privacyoverwegingen vermeld ik nooit de werkelijke namen van mijn cliënten, tenzij zij zelf aangeven daar geen moeite mee te hebben. De namen met een *asterisk zijn gefingeerd.

Ik weet nu waar mijn grenzen liggen

Door de coaching luister ik nu veel meer naar mijn eigen gevoel in plaats van iedereen alleen maar te pleasen en mijn eigen gevoel opzij te zetten. Ik let beter op wie er voor mij belangrijk zijn en ik dus aandacht wil geven en waar ik de grens trek. Ik maak ook op werkgebied bewustere keuzes; ik zat er behoorlijk doorheen.

Madjori heeft mij geleerd, dat in mijn geval 20% minder inzet ook voldoende is. Dit heeft mij veel rust gegeven. Ik bedenk nu veel duidelijker wat actie behoeft in plaats van 20 projecten tegelijkertijd in mijn eentje in de lucht te houden.

Tijdens de coaching ervaarde ik vertrouwen, lol, veel kennis van allerlei zaken. Ik durfde echt mezelf te zijn bij Madjori en me kwetsbaar op te stellen. De verschillende technieken die Madjori gebruikt en toepast zijn zeer effectief! Ik ben erg blij dat Madjori mijn coach was!

Charlotte*
Projectmanager

Ik trek me niets meer persoonlijk aan!

Ik stap een zakelijk gesprek nu beter in en kom eruit met mijn eigen doelstellingen. Ik kan het persoonlijke van het zakelijke scheiden. Ik stel duidelijker grenzen.

Madjori creëert een situatie waarin je kwetsbaar durft te zijn. Daardoor kom je snel en gemakkelijk bij de kern van zaken. Madjori biedt veiligheid en warmte.

Anouska*
Managementassistent                 

Reageren is niet mogelijk